Resumen: La ventaja de la felicidad
Autor: Shawn Achor
Categorías:
Resumen
Este es un resumen en español del libro "The Happiness Advantage" (La ventaja de la felicidad) de Shawn Achor.
Puntos clave del libro:
1. Cómo la felicidad conduce al éxito, no al revés.
2. Los siete principios para aumentar la felicidad y el rendimiento.
3. Técnicas prácticas para reprogramar nuestro cerebro hacia el optimismo.
4. La importancia de las relaciones sociales en la felicidad y el éxito.
5. Cómo crear un entorno que fomente la positividad y la productividad.
Shawn Achor presenta siete principios para aprovechar la ventaja de la felicidad:
1. El efecto de la felicidad: Achor explica cómo un cerebro positivo tiene una ventaja biológica sobre uno neutral o negativo.
2. El punto de apoyo y la palanca: Se discute cómo cambiar la forma en que vemos la realidad puede cambiar nuestra experiencia de ella.
3. El principio de Tetris: El autor muestra cómo podemos entrenar nuestro cerebro para captar oportunidades y posibilidades.
4. Caer hacia arriba: Achor explora cómo encontrar el lado positivo del fracaso y la adversidad.
5. El círculo de Zorro: Se presenta una técnica para expandir nuestro poder y influencia ante los desafíos.
6. La regla del 20 segundos: El libro ofrece estrategias para hacer que los hábitos positivos sean más fáciles de adoptar.
7. Inversión social: Achor enfatiza la importancia de invertir en nuestras relaciones sociales para el éxito y la felicidad.
Conclusión:
"La ventaja de la felicidad" desafía la creencia convencional de que el éxito conduce a la felicidad.
Achor argumenta convincentemente que es la felicidad la que impulsa el éxito en todas las áreas de la vida.
A través de investigaciones científicas y ejemplos prácticos, el libro proporciona un conjunto de herramientas
y estrategias para aumentar nuestros niveles de positividad y, en consecuencia, mejorar nuestro rendimiento y calidad de vida.
Es una lectura esencial para cualquiera que busque mejorar su bienestar personal y profesional.
Puntos clave del libro:
1. Cómo la felicidad conduce al éxito, no al revés.
2. Los siete principios para aumentar la felicidad y el rendimiento.
3. Técnicas prácticas para reprogramar nuestro cerebro hacia el optimismo.
4. La importancia de las relaciones sociales en la felicidad y el éxito.
5. Cómo crear un entorno que fomente la positividad y la productividad.
Shawn Achor presenta siete principios para aprovechar la ventaja de la felicidad:
1. El efecto de la felicidad: Achor explica cómo un cerebro positivo tiene una ventaja biológica sobre uno neutral o negativo.
2. El punto de apoyo y la palanca: Se discute cómo cambiar la forma en que vemos la realidad puede cambiar nuestra experiencia de ella.
3. El principio de Tetris: El autor muestra cómo podemos entrenar nuestro cerebro para captar oportunidades y posibilidades.
4. Caer hacia arriba: Achor explora cómo encontrar el lado positivo del fracaso y la adversidad.
5. El círculo de Zorro: Se presenta una técnica para expandir nuestro poder y influencia ante los desafíos.
6. La regla del 20 segundos: El libro ofrece estrategias para hacer que los hábitos positivos sean más fáciles de adoptar.
7. Inversión social: Achor enfatiza la importancia de invertir en nuestras relaciones sociales para el éxito y la felicidad.
Conclusión:
"La ventaja de la felicidad" desafía la creencia convencional de que el éxito conduce a la felicidad.
Achor argumenta convincentemente que es la felicidad la que impulsa el éxito en todas las áreas de la vida.
A través de investigaciones científicas y ejemplos prácticos, el libro proporciona un conjunto de herramientas
y estrategias para aumentar nuestros niveles de positividad y, en consecuencia, mejorar nuestro rendimiento y calidad de vida.
Es una lectura esencial para cualquiera que busque mejorar su bienestar personal y profesional.
